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恐惧症的常见分类的具体总结

来源:优眠失眠抑郁专科   时间:2017-09-08 16:59:23

  人们关于恐惧症这种疾病应该都不生疏吧,如今有些人在生活中也都或多或少的接触过这种疾病,那么大家能否理解过这种疾病的患病类型呢?为了可以让大家对这种疾病愈加理解,在患病后可以及时的发现并治疗,我们今天就来总结一下恐惧症的常见分类。

恐惧症的常见分类的具体总结

  恐惧症的日常五大类型之一、密集恐惧症

  对密集排列的相对小物体很敏感,觉得头晕,恶心,头皮发麻。简直人人都有,水平因人而异。

  恐惧症的日常五大类型之二、单一恐惧症

  单一恐惧症指患者对某一详细的物件、动物等有一种不合理的恐惧。

  恐惧症的日常五大类型之三、社交恐惧症

  社交恐惧症多在17~30岁期间发病,常无明显诱因忽然起病。主要特性是惧怕被人凝视,一旦发现他人留意本人就不自然,脸红、不敢抬头、不敢与人对视,以至觉得无地自容,因此不愿社交,不敢在公共场所演讲,集会不敢坐在前面。

  恐惧症的日常五大类型之四、场所恐惧症

  场所恐惧症又称广场恐惧症、原野恐惧症、聚会恐惧症等。是恐惧症中最常见的一种,约占60%。多起病于25岁左右,35岁左右为另一发病顶峰年龄,女性多于男性。

  恐惧症的日常五大类型之五、学校恐惧症

  学校恐惧症是一种较为严重的儿童心理疾病。多见于7-12岁的小学生。由于存在各种不良知理要素,使学生惧怕上上学,惧怕学习,具有恐惧心理,故又称“恐学症”。

  1、惧怕上学,以至公开表示回绝上学。

  2、发病期间,假如父母强迫患儿去上学,会使其焦虑加重,假使父母同意暂时不去上学,则孩子焦虑马上缓解。

  3、焦虑的病症表现为:心神不安,惶惶不安,面色惨白,全身出冷汗,心率加快,呼吸急促,以至有呕吐、腹疼、尿频、便急等。

  应该如何克制本人的缺陷呢?

  1、增加与同窗交流的时机。积极参与集体活动,特别是参与有许多同窗参与的文体活动。这样一方面能够让本人单调的日常生活变得丰厚多彩,更重要的是让本人经过与同窗的自然接触而缓减自我觉得被别人关注的焦虑和慌张,进而到达顺其自然与别人接触的目的。

  2、对本人要充溢自信心。我们晓得,世界上没有十全十美的人,也就是说每个人都有缺乏之处,所以既不要无限夸张他人的优点,也不要随意扩展本人的缺陷。其实你在他人的眼中也是十分不错的,只需我们积极与别人结交,那么你也是其中十分优秀的一员。

  3、恰当的时分来点阿Q肉体。作为学生,每天都在学习生存的学问、技术、技艺,假如曾经十分成熟或做事十分圆满了,那么我们也就不把本人称之为学生了。所以不过火在意本人所讲的内容他人能否听懂,恰当的时分来点阿Q肉体,比方“讪笑别人者不如人”、“光屁股笑插杈裤”,这样能够缓解本人的慌张和恐惧心情。

  4、不关键怕让他人绝望。我们在任何时分,任何状况下,都不可能满足每一个人的愿望。所以,只需我们尽到了本人最大的努力,那么就不用介意他人怎样想、怎样看。只需我们做到不患得不患失,放开对本人过火地请求,对胜利太过的在意,那么胜利也就会逐步走向你而与你相拥。

  5、做一个克制恐惧的方案。有的青少年不敢看生人、教师的和同窗的眼睛,针对这种状况做一个方案,如先和父母交谈并凝视他们的头面部,当你觉得没有恐惧了,然后再和教师交谈。这样按部就班,最后到达和生疏人交谈的程度。

  假如有青春期的孩子,在生活中惧怕与他人交往,那么能够经过这些办法来协助本人克制这种恐惧,比方对本人充溢自信心,做一个克制恐惧的方案,或是恰当地具有一些阿q的肉体,不注重他人的想法,增加与别人的交流时机,这样都能够协助我孩子克制这种疾病,让孩子安康地生长。