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如何治疗洁癖强迫症

来源:优眠失眠抑郁专科   时间:2020-08-28 10:25:53

   洁癖逼迫症患者常会呈现过分洁净、不断清洗等症状,这些症状的呈现不只会导致患者工作和学习功率的下降,并且严峻的还会对别人造成不必要的困扰,那么,具体该怎样医治洁癖逼迫症?

如何治疗洁癖强迫症

  全身心肠投入到日子中,在日子中寻觅人生的乐趣和价值:在日子中一天天轻松、乐观、果断、勇敢起来,在日子中一天天充分起来。当日子充分而又快乐起来时,症状就没有立身之地了。

  接收症状:症状是自身的一个组成部分,排斥它,实际上是在排斥自我,只会加剧症状,加剧焦虑和苦楚。不论多焦虑和苦楚,都要接收症状。心里接收了症状(实际上是接收“ 怕” ),焦虑感就会减轻。接收症状不是一天两天就能见效的,需求一个进程。接收症状需求智慧和勇气,需求在实践中不断领悟。

  向症状妥协:主观上已意识到没有必要这么清洗,还要不断清洗,这便是逼迫心瘾。日子中在接收“ 怕” 的基础上便是要及时中止这种逼迫行为。开始会很难,也很苦楚,但慢慢就会过去的。只需坚持住,你会一次比一次简单,一次比一次轻松,直到症状消失。这一点,楼主也有领会,楼主说:“ 不放心非要一遍遍地去看,导致我做作业很慢,但由于在家做功课我爷爷会在身边,我不想被他发现我的异常,所以就强忍着不去逼迫地检查,成果硬撑了一阵,逼迫感觉竟然消失了,这因该是我第一次摆脱症状 ” 。

  上述怎样医治洁癖逼迫症的方法介绍,希望能协助患者更好地缓解症状,减轻患者的苦楚。此外,患者平常还可通过开展自身兴趣爱好,来搬运对自身政治的注意力。更多疑问,可咨询在线医生。